CVIČENIE NIELEN PRE ŽENY

Máte bolesti chrbtice?
Máte bolesti kĺbov? (bedier, kolien, pliec, drobných zhybov rúk...?)
Ste po totálnej endoprotéze kĺbu?
Máte reumatoidnú artritídu?
Máte problémy s otehotnením?
Trápi Vás unikanie moču?
Máte osteoporózu?

- priama výučba cvičebných zostáv uvedených v publikácii s CD autorky Eleny Ďurišovej:
„ BOLESTI CHRBTICE, KĹBOV, KOSTÍ (špeciálne cvičebné zostavy) ... " pod dohľadom fyzioterapeuta.

1.Cvičebná zostava podľa Ďurišovej (pri bolestiach chrbtice, pri osteoporóze..., cvičenie na úpravu svalovej nerovnováhy)

2.Cvičenie svalstva panvového dna Lúčky (pre ženy po pôrode, pre ženy a mužov s oslabeným väzivom, pre ženy po gynekologických operáciách, mužov s ochorením prostaty a po jej operáciách..., cvičenie na zlepšenie stavu zvieračov, predchádzanie nedobrovoľnému unikaniu moču, súčasť liečby močovej inkontinencie...)

3.Cvičenie so samonapravovacími prvkami, sterilita - podľa Mojžišovej (pri ochoreniach ženských orgánov, pri problémoch s otehotnením - pre ženy, ale aj ich mužských partnerov..., pri blokádach hrudnej a driekovej chrbtice)

Inštruktážne cvičenie je každý pondelok, utorok, stredu o 14.30 hod. v Reumatologicko-rehabilitačnom centre, Pribinova 56, Hlohovec;  možnosť objednania sa na tel. 033 / 7301820.

Jedna cvičebná zostava môže byť pre vás jednotvárna. Aj z tohto hľadiska by bolo ideálne
(po zvládnutí jednotlivých cvikov) v priebehu týždňa odcvičiť všetky tri zostavy uvedené v publikácii i na CD  v domácom prostredí. Napr. v pondelok zostava  podľa Ďurišovej vám pomôže upraviť celkovo svalovú nerovnováhu, predchádzať bolesti chrbtice a rednutiu kostí, v stredu cvičenie panvového dna vám  zlepší činnosť vnútorných orgánov, zostava podľa Mojžišovej
 odcvičená v piatok vám uvoľní najmä hrudnú a driekovú chrbticu, ktorú ste si v priebehu týždňa preťažili. Striedanie zostáv je zárukou udržania zdravého tela aj krásnej postavy.

Predaj publikácie s CD  u nás alebo formou dobierky a v kníhkupectvách:
tel.: 033/7301 820, sms: 0949 444 444, e-mail: info@rrc.sk